400-680-6836

24小时联系电话:4006806836

运动减肥百科 baike
您现在的位置:首页 > 运动减肥百科 > 减肥知识 > 减肥常识:男人发胖的原因

减肥常识:男人发胖的原因

发布时间:2018/05/14 减肥知识 浏览次数:324

日常生活中,提到肥胖、减肥这些字眼,人们总是会第一时间想到女性,其实,在当下社会男人肥胖也逐渐增多,那么,男人发胖是什么原因?今天减肥训练营小编为你揭晓男人发胖的原因

  男人肥胖是什么原因?

 

减肥常识:男人发胖的原因

   一、久坐办公,缺乏运动

  工作生活有了一定基础,从事体力工作就更少,例如:原来是个科员,常常需要跑腿,经由几年拼搏,升为科长了,更多时间待在办公室;原来出差坐硬座甚至只能站着,现在可以睡卧铺甚至软卧;原来常常在外奔波,无论酷暑寒冷,现在成天待在空调房里,所有这些都使得人体的消耗减少。

  碰到困难、压力时,轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重。

  进入中年后,总体来说,压力较年青时减轻,年青时有考试、升学、毕业、找工作的压力,样样都得全力以赴,而中年时大都工作比较不乱,压力当然也有,但性质不同。如对待升迁题目,有些人可能看得开一些,觉得是早晚的题目。即便不升也关系不大,这样的压力较之年青时显著减轻,消耗天然也减少。

 

  二、饮食因素

  1、腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,产生原因包括:吃的过多;流动又少;或两者兼而有之。

  2、流行病学资料显示,跟着糊口前提的改善,人们摄入的能量日益增高。在良多人心目中,高能量食物,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食品、巧克力、奶油食品等,经常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加,在享受各类高级厨艺的同时,更多的油脂和糖份静静进入体内,构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

  3、还有,逐日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究,因为晚上迷走神经的高兴性和胰岛素的分泌要高于白天,再加上晚餐后一般体力流动较少,更有利于脂肪的蕴蓄,因此在实际糊口中,将晚餐铺排得十分丰硕而又过食的人,要比一般人易于发胖和“长腰”。另外,逐日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗,这是因为增加餐次不仅能减少脂肪的蕴蓄,而且还能对食欲有更好的控制。

  4、此外,不同的膳食组成既可以影响食品的消化与吸收,又能因食品的成分与来源不同而有不同的作用,以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始显著增粗,就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。

 

  三、精神因素

  不少腰围显着增粗者有精神、情绪方面的题目。有人会由于事业遭到困难、精神受到刺激、情绪的不不乱,或因为倦怠、回避现实社会中的某些难以处理的题目,甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食,想通过餐桌上的乐趣来补偿日常糊口中的种种不快,终极导致腰围增粗。

 

  四、遗传因素

  社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向,这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现,腰围较粗的人下丘脑餍饫中枢反应往往表现迟缓或减弱,在进食大量食品后,仍难以感觉“饱胀”,从而导致摄食量增加。